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空中旅行健康三部曲
长途空中飞行时需要长时间地待在压力舱内,并穿越几个时区,无疑会影响我们的睡眠模式、消化系统和血液循环系统。在空中飞行,健康至关重要,不容忽视,因此,为了安全而健康地享受旅行生活,乘客必须在乘机之前,乘机期间以及乘机以后采取一些额外的保健措施
每天健康饮水时间表
正确喝水时间表,第一杯水:6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松);第四杯水:12:50(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。
冬季二十四小时健康饮品
一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。
和县居住证签注指南
居住证即将到期的需要到派出所办理居住证签注手续,居住证签注流程是什么样的,需要准备哪些材料呢?
和县居住证变更办理指南
在和县居住地址发生变更的,居住证也应办理变更手续。居住证持有人带上规定材料到派出所办理变更即可。
和县居住证补办指南
居住证不慎遗失或居住证损坏的,可到居住地派出所补办新居住证,本文为您介绍居住证补办具体操作流程。
和县居住证办理指南
外地户籍居民在和县居住登记满六个月,即可申请办理居住证,本文为您介绍详细的申办流程。
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